ارشادات كيف تحافظ على صحتك العامه، وكما هو معروف أن الكثيرون من الناس يسعون من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة وكذلك العمل على تطوير كافة العادات الصحية في حياتنا اليومية، وبحيث أن الجسم بحاجة إلى العديد من العادات اليومية من أجل المحافظة على الصحة العامة وتكون من أهم الأمور الضرورية في حياة العديد هي الالتزام بالعادات بالشكل الكامل والدائم أي أن ليس بالفترة المحددة، وكما وقد زادت التساؤلات المختلفة من قبل الكثير من الأشخاص في التعرف على كافة الارشادات التي تساعد في المحافظة على صحتنا، ومن خلال مقالنا هذا سنتعرف على ارشادات كيف تحافظ على صحتك العامه، وعلى كافة الأمور التي تتعلق بها.
ارشادات كيف تحافظ على صحتك العامه
بحيث أن هناك العديد من الارشادات والعادات المختلفة التي يجب تغيرها في حياة الكثير من الأشخاص ليتم المحافظة على الصحة العامة، وكذلك منع أي من التأثيرات السلبية على الصحة، وتتمثل أهم وأبرز ارشادات المحافظة على الصحة العامة فيما يلي:
- عدم أكل الطعام الكثير.
- وكذلك تناول الخضروات والفواكه بالشكل اليومي.
- عدم مشاهدة التلفاز.
- وممارسة الرياضة بالشكل المنتظم.
العوامل تؤثر على الصحة
وكما وبعد أن تعرفنا على كافة الارشادات التي تساعدنا في المحافظة على الصحة العامة العامة بحيث أن هناك العديد من العوامل المختلفة المؤثرة على الصحة والتي تتمثل فيما يلي:
- المؤثرات السلوكية والتي تتمثل في الوزن ومستوى نشاط الجسم.
- وكذلك المؤثرات البيئية والتي تتمثل في تلوث الهواء والتعرض للسموم.
- وبالإضافة الى المؤثرات العاطفية والتي تتمثل في الاكتئاب.