افضل رياضة للدفاع عن النفس، تتعدد أنواع الرياضات التي يحبها الفرد ويميل لها من أبرزها كيفية دفاعه عن نفسه، لكن هناك فئة من الأشخاص لا تعتبرها صحيحة بل تكون عنيفة بالنسبة لهم، لأنها تحتاج لقوة بدنية مع التفكير في توجيه الضربة، وأول ظهور لها كان في آسيا، وبعدها نالت على شهرة واسعة في أمريكا الشمالية.
افضل رياضة للدفاع عن النفس
يجب على الفرد أن يتعلم كيف يدافع عن نفسه في العديد من المواقف، ولكل نوع رياضة جهد بدني يختلف عن الآخر، فمن أبرز أنواع الرياضة هي التالي:
- لعبة برازيلين جيو جيتسو: توجد في البرازيل واليابان، وشهيرة بشكل كبير.
- لعبة الكونغ فو kung fu: تعد صينية الأصل ولها العديد من الأنواع، كما أنها ذات فائدة عظيمة في الصحة.
- لعبة ميوي تاي muay thai: يمكن للفرد بها هزيمة الخصم بصورة كبيرة، لأنها تركز على الركبتين والقبضات.
- لعبة الكارتيه karate.
أفضل رياضة للدفاع عن النفس للبنات
تتعرض الفتاة للعديد من المواقف في حياتها ويتطلب منها الدفاع عن نفسها بشكل فعال، وتتمثل هذه الأنواع في ما يلي:
- فنون القتال المختلطة: فهي تشمل على الملاكمة والجودو وعدد كبير من الرياضات، فيتم مواجهة أي شخص بدون غطاء الرأس بها.
- الكاراتيه: لا يوجد بها أي سلاح بل تعتمد على الجسم.
- التايكوندو: تعد كورية الأصل، يتم اعتماده على القدمين واليدين.
- الجودو: تركز على القوة بشكل كبير، وكيف يرد على الخصم.