كيف احسب مؤشر كتلة الجسم، هناك العديد من الأنواع المختلفة في مؤشرات الكتلة الخاصة بكل إنسان والتي تختلف من شخص إلى آخر، حيث إنه في الساعات الماضية الأخيرة لقد ضجت مرحات البحث الخاصة بمواقع الإنترنت ومنصات التواصل الاجتماعي بالتساؤل عن أهم وأبرز الطرق التي يجب من خلالها حساب مؤشر الكتلة في جسم الإنسان، وهل يتوافق مع هذا الشخص أم يحتاج للزيادة أو للنقصان لكي يتلائم مع المؤشر الخاص بكتلة الجسم.
كيف احسب مؤشر كتلة الجسم
كما ذكرنا لكم سابقاً بأن هناك طريقة محددة يتم من خلالها حساب مؤشر الكتلة الخاص بجسم الإنسان والتي يتم تحديدها من قبل أطباء مختصين أو مدربي اللياقة البدنية والتي من خلالهم يتم معرفة مؤشر الكتلة واتباع نظام غذائي من أجل الحافظة على الجسم السليم والطريقة موضحة كالآتي، يتم حسابها عن طريق ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر، مع الملاحظة بأن المؤشر لا يأخذ من نسبة الدهون.
كيف اعرف كتلة الجسم الصافيه من الدهون
يتطرق العديد من الأشخاص حول العالم لمعرفة الطريقة الصحيحة لحساب كتلة الجسم الصافي خالي من أي نسبة من الدهون، والطريقة هي أن يكون الجسم بالكيلو غرام والطول بالمتر، على سبيل المثال في حال كان الوزن 100 كجم والطول 170 يكون مؤشر الكتلة BMI يتم ضرب الوزن بالطول وبالتالي يتم معرفة النتيجة لمؤشر الكتلة.