كيف احسب نسبة الدهون بالجسم، تعتبر الدهون أخطر شيء في حال ازدادت بشكل كبير في جسم الإنسان نتيجة الطعام الغير صحي والمليء بالدهون والزيوت وغيرها من أنواع الأطعمة التي تسبب ازدياد الدهون، لهذا يلجأ الكثير من الأشخاص إلى التخلص من تلك الدهون إما عن طريق العمليات الجراحية أو اتباع نظام غذائي متكامل أو العديد من الطرق التي يتبعها الإنسان ليصبح يتمتع بصحة جيدة، حيث إن هناك مؤشر لحساب نسبة الدهون.
كيف احسب نسبة الدهون بالجسم
الجدير بالذكر هو أن هناك العديد من الطرق التي يتساءل عنها الأشخاص من أجل حساب نسبة معدل الدهون في الجسم لأنه في حال زادت نسبة الدهون يلجأ الشخص من أجل التخلص بها، لهذا السبب يبحث الإنسان عن الطريقة التي يتم الاحتساب بها معدل الدهون والتي سوف نذكرها لكم في هذه السطور وهي كالآتي، يتم احتساب وزن الجسم ويتم جمع نسبة الدهون الموجودة فيه ومن ثم يتم معرفة الوزن الصافي.
كيف اعرف نسبة العضل في جسمي
هناك العديد من الدربين الذين يختصون في معرفة نسبة العضلات في جسم اللاعب وأيضاً في أجسامهم نتيجة التمارين الرياضية، حيث تم احتساب النسبة عن طريق مؤشر كتلة الجسم BMI وهذا يعتبر صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، ويكون من خلال قسمة الوزن على مربع الطول، ويتم استثناء الطفل والمرأة الحامل.